راهکارهای

خروپف شاید آغاز محدودیت‌ها در خواب شما شود. خوشبختانه، زیاد راهکارهای طبیعی وجود دارد که ممکن است به تغییر خروپف کمک کند. بهتر وزن خود را حذف کنید. در زمان خواب به جلو بخوابید. مصرف غذا و چای�